【アイススラリーを作る！】熱中症対策。小学生の夏休みの自由研究にも。
（2024.7.8）（2025.6.17更新）
【アイススラリーの作り方】を解説
ミキサーが無くても自宅で簡単に作れるます！最近話題の熱中症対策であるアイススラリーを家庭で作ってみます。
作り方は難しくはないので誰でも簡単に作れます。小学生の夏休み自由研究にも良いかも知れません。運動をする時やスポーツの大会などにも活用できますね。
アイススラリーは大塚製薬のポカリスエットとして商品があります。
記事の後半ではポカリスエットのアイススラリーを購入して飲んだ時の意見や感想も載せています。大正製薬のリポビタンアイススラリーも同様に摂取してみました！
↓動画を見るとよく分かる！↓
熱中症対策アイススラリーとは？
近年の夏は連日35度近くの真夏日が続きます。先日テレビで紹介されていた熱中症対策のアイススラリー（ICE SLURRY）ですが、氷を粒状にしたスポーツドリンクです。
シャーベット状飲料であり氷点下の氷の粒を飲めるため、体の中から冷やすことができます。そして家庭でも作ることが出来ます。
（2024.8.21追記）今夏の甲子園でも経口補水液を凍らせたアイススラリーの摂取の回数増加を推奨しているようです。運動をする前に一時的に深度体温を下げる「プレクーリング」という概念が提唱されています・・・
（2025.6.17追記）職場における熱中症対策の強化について（令和7年6月1日施行）熱中症の重篤化を防止するため、労働安全衛生規則が改正され、令和7年6月1日から施行されます。
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熱中症対策アイススラリー
準備するもの
準備するものは以下のとおりです。今回はアクエリアスを使用しています。
・凍らせたスポーツドリンク140ｍｌ
・スポーツドリンク100ｍｌ
・かき氷機
・ボウルなど
熱中症対策アイススラリー
作り方
作り方は以下のとおりです。材料をミキサーに入れて攪拌のみ！なのですがミキサーがないのでかき氷機で代用して、出来たものに液体のスポーツドリンクを混合します。
- スポーツドリンクを140ml用意する
- １を製氷皿に入れる
- ２の製氷皿を冷凍庫で凍らせる
- ３をかき氷機で削っていく
- かき氷状になったものをボウル等に入れる
- スポーツドリンク100ｍｌをボウルに入れる
- よく混ざったらコップに移して完成です！
↓動画を見るとよく分かる！↓
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アイススラリーの感想
これでアイススラリーの完成です。飲んでみての感想ですが、冷たくシャーベット状でとても美味しい仕上がりです。実際に飲んでみると、体の内部から冷やしていくというのがよく分かります。熱中症対策としても良さそうです。
他の季節だとお腹を冷やしたりしそうですが夏の外での活動や屋内でもよく汗をかいたり暑い日には用意しておく重宝しそうです。
家庭で簡単に作ることが出来るアイススラリーのご紹介でした。スポーツドリンクとかき氷機があれば簡単に作れますので、ぜひお試しください。
おまけ
画像で涼しさをお届け
最後の写真はおまけです。０℃以下を示す温度計の画像で涼しさをお届けします。熱中症に気を付けて夏をお過ごしくださいね！
ポカリスエット
アイススラリーを購入
実際の商品はどうなのか気になるのでポカリスエットとリポビタンのアイススラリーを購入して飲んでみました。
ドラッグストアのレジ近くに陳列されており１個200円程度で購入が可能です。４時間以上冷凍してお飲みくださいとの注意書きがされています。
実際に冷凍して飲んでみるとサラリとしておりのどごしもよくとても美味しいです。熱中症対策にも良さそうですし、暑い夏に運動したり仕事をされる方にはいいですね。
今年の夏も暑くなりそうです！
アイススラリーで熱中症対策をしてみてはいかがでしょうか。
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