岡山県津山市でヨガの要素を取り入れた【体幹ピラティス】を毎週水曜日に開催しています。 仕事の後に手軽に参加できるところがオススメです。ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ。肩こり・腰痛改善は勿論、元気に歩き続けた … 続きを読む つやま体幹ピラティス